Uintia ja voimalaa

Tiistaina kävin tekemässä Voimalassa pikasen treenin, koska tuo flunssa (tarkemmin yskä) ei meinannut loppua sitten millään. Nyt se on onneks jo ohi ja huomenna tanssitunnin jälkeen pääsee repimään! :)

Tiistain treeni oli seuraavanlainen:

Etukyykky 1x max
Kyykky 2x5x85%
Toistoleuanveto max
Leuat 2x 60% max:sta

10min niin monta kertaa ku jaksaa:

Keinukyykky x5
ja heti perään
Kyykkypallo x5

Lopuks venyttelin melko perusteellisesti. Muuten oli mukavaa, mut tosiaan toi yskä vähän vei fiilistä...

Keskiviikkona kävin tekemässä vesivoimistelun viimeisen uintikerran. Pelattiin vesiopalloa (oli yllättävän raskasta!) ja uin ajan 50m selkäuinnille. Uintikurssista napsahti nelonen (en vaivautunut edes yrittämään vitosta, laiska kun olen ja hommia oli paljon).

Tänään oon mennyt 630 töihin, sieltä hops-keskusteluun puhumaan mukavia ja keskustelemaan ens syksyn hommasta, eli lähdenkö Vaasaan suorittamaan opintoni loppuun vai jäänkö Ouluun, jolloin opintoni venyis aavistuksen... En oikeen tiedä kumman kannalla oon enemmän. Saa nähdä! Tällä hetkellä Oulu houkuttais huomattavasti enemmän.

Illan päälle käväsin testaamassa uutta sushiravintola, Yuki Sushia. Oli ihan kiva mesta ja menu oli hyvä, ruoasta puhumattakaan! Tuosta vois tulaa uus kantapaikka :)

Toimintasali Voimala

Taas on kirjoittelu ollu tauolla, kuten myös suurelta osin treenikin, ikävä kyllä:

Rauman talvipäivien jälkeen (oli kiva reissu!) sain itelleni yskän, nuhan ja kuumeen. Lääkäri meinas, et se oli A-influenssa, mut en ottanut sen kummemmin selvää. Muutama päivä meni sängyssä peiton alla täristen ja hikoillen ja lääkärin ohje oli, että ei urheilua pariin viikkoon tai saan pahimmassa tapauksessa keuhkokuumeen... No en mä ihan tuota neuvoa noudattanut :P

Kun kuume laski ja olo oli abaut ok, lähdettiin Tonin kanssa ajelemaan kohti Leviä :) Otettiin kyllä ihan rauhassa ja käytiin vaan yhtenä päivänä laskemassa. Saipahan pahimmat laskuhimot selätettyä :) Oli jälleen kerran oikeen mukava ja rentouttava reissu!

Perjantaina päätettiin mennä testaamaan (minä toistamiseen) Toimintasali Voimalaa. Se on sellanen crossfit-painotteinen sali ja tuntuu, että on oikea paikka mulle :) tutustumisen jälkeen päästiin koittaan yhtä neljästä sen viikon treeneistä (vaihtuu viikoittain) ja voi jumalautaaaa kun oli jäätävää rääkkiä!:

Kaikki putkeen ilman taukoja, 5 kierrosta
Mave x5
Kelkka 25m
Kyykky x5
Kelkka 25m

Ohjaaja ohjeisti painoissa ja vähän siinä mielessäni naureskelin "haha, kyykky 30kg ja mave 50?! Eihän tää oo homma eikä mikhän!", mut kuinkas kävikään... En muista millon viimeeks olisin ollut niin kuollut! Se kelkka oli aivan äärettömän hapottava! Kauhulla odotan seuraavaa kertaa, joka on huomenna! Alkaa tää kunto olemaan onneks jo suht ok, että ehkä sekin auttaa jaksamaan :) jii!

Levillä

Tazza lämmitti sekä mieltä että kehoa kylmänä laskupäivänä!