Reeniä ja ruokaa

Hei vaan hei!

Viikonloppu meni jälleen Oulussa oikein mukavasti ihan vaan hengaillen. Oli tosi kurjat ilmat (vettä, loskaa, kova tuuli...), niin oli hyvä tekosyy jäädä sisälle makoileen :P

Viime viikko meni aika onnettomasti treenin suhteen, mutta onneks sentään hyötyliikuntaa tulee harrastettua työmatkojen muodossa ja koulun rappusia juostessa ylös ja alas... (Itsensä huijaamista :)

Tänään kun menin salille, oli tunti täynnä, mut onneks menin kuitenkin kuikuilemaan salin puolelle ja mahduin mukaan :) Treeniä tosin muutettiin hieman, jotta riitti kaikille välineitä.

Tänään tehtiin tälläistä:

Gymnastic skills:

X-min kolmella eri pisteellä, joissa harjotelttin:

- Erilaisia rengasjuttuja (esim. skin the cat)
- L-sit
- Päällä seisontaa

Tuo vedettiin suht pikaisesti läpi ja sit päästiin jumpan pariin:

OnTheMinute 30:

- 10 lunges (10 kg kiekko pään päällä)
- 15 GTO (pari ekaa kiekkaa 10kg kiekolla, loput 15kg)
- 5 deadlift (tein n. 5 ekaa kierrosta 60kg, sitten nostelin 75kg asti)

Eli jokaisen liikkeen jälkeen vaihdettiin seuraavaan "pisteeseen" ja jokaista liikettä tuli tehtyä 10 kierrosta 30 min aikana. Hiki lensi! Ihan hauskaa oli :)

Haeskelen tässä taas vähän suuntaa itselleni treenin ja ravinnon suhteen... Kattelin tuossa muutama vuosi vanhoja kuvia ja oon ollut aika paljon hoikempi (mutta myös rimpulampi ja heikompi:D) kuin nyt, ja vähän alkoi houkuttamaan painonpudotus... Mutta mutta, pitää pohtia asiaa tarkasti :D Tein tuossa äsken tollasella kalorilaskurilla päivän syömiseni ja tänään on kyllä mennyt todella heikosti. Pitää varmaan lisätä välipaloja yks jos toinenkin...