Vihdoin oon saanut itseni raahattua salille! Nää pari viikkoa on ollut aivan jäätäviä; hirveä stressi KKT-harjottelun takia! Suunnittelu yms. vie melko paljon aikaa ja päivien jälkeen on aivan puhki (tää taitaa olla taas sitä kuuluisaa selittelyä..), mutta kyllä se tästä!
Eniveis, eilen ja tänään kävin reenailemassa ja voi että kun onkin ollut hyvä fiilis! :) Molemmat reenit on ollut melko epämääräsiä, mut ajattelin tän viikon tehdä sitä sun tätä ja alottaa ns. kunnolla ens viikolla.
Eilinen reeni meni näin:
Tangolla (25kg) Jokaista liikettä putkeen, pienellä paussilla (n. 90sek.) ja sama alusta: 6-6-6-5-4-6-6
SJMV
Kulmasoutu
Etukyykky
Pystyp.
Takakyykky
Hyvää huomenta
Mave 3x8x70kg
Ylätalja 3x8x50kg
Tänään:
Lämmittelyt tangolla x-min
Vinopenkki 4x6
Rinnalleveto + pystypunnerrus 5x5
Viparit sivuille 3x8
Ojentajat taljassa 3x6-8
Siinäpä se sitten olikin. Veti tuo rinnalleveto + pystypunnerrus paikat melko hapoille, mut vitsi että se onkin hyvä liike!
Lauantaina töiden jälkeen vois mennä taas repimään jonkinlaisen reenin, ens viikkoa ja Strongliftsiä odotellessa! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti