En vieläkään noudata mitään tiettyä treeniohjelmaa, vaan tein sitä, mikä tuntui kivalta. Työpäivän jäljiltä olin melko väsynyt, mutta jotain pientä sain tehtyä ja hiki tuli :)
Lämmittelyt tangolla x-min
Rinnalleveto + työntö 6x3-5 (tein fiiliksen mukaan...)
Kulmasoutu tangolla x8
Kulmasoutu kp 3x8
Ylätalja 3x8
Hauiskäännöt s-tangolla 2x6
... ja siinä se tais sitten ollakkin. Aika mitäänsanomaton, mutta tulipahan käytyä :)
Tiistaina alkaa oikee reenaus ja pitäis kait keksiä jokin tavoite tulevalle treenikaudelle, jotta motivaatio säilyy hyvänä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti