On-ramp 4

Tänään Crossfitissä harjoteltiin mm. mavea, leukoja, kippileukoja ja toes to bareja. Kaikki oli suht. tuttua jo ennestään, mutta oli ihan hauskaa kuitenkin kerrata liikeiden ydinkohtia. 

Tänään metcon tehtiin pareittain ja se meni näin:

Amrap 15

15 burbees

10 pull-up

10 toes to bar

20 squats

Sai jokainen pari valita kuinka monta toistoa tehdään per naama jne.

Oli ihan hauskaa kun ei tarvinu yksin tehdä kaikkea ja sai parista myös hieman tsemppiä jaksamiseen :)

Treenien jälkeen menin töihin. Ihan kiva päivä kerrankin.. Loppuillan taidan löhötä sohvalla Homelandin 3 seasonia katellen. Kouluhommia olis kyllä aivan perskeleesti, mut huomenna sitten...