Huonosti nukuttu yö ja suhteellisen raskas työpäivä piti huolen siitä, että vapaalle päästyä väsytti, mutta onneks en antanut sen lannistaa, vaan lähdin reippaana salille heti töistä päästyäni :) Kyllä muuten kannatti! Nyt on hyvä fiilis sekä henkisesti että fyysisesti - koko kropan tärinää ja nilkan kipeytymistä huomioonottamatta.
Treeni oli tänään mallia B ja meni näin:
Soutulaite 4min + muuta lämmittelyä x-min
Kyykky 5x5
Mave 5x5
"kulmasoutu" itselläni (lattialla tangon alla maaten vetäen vastaotteella rinta tankoon 3xF)
Leukoja 1x, ylätalja 2x8
Staattiset vatsat 2x1min, voimapyörä 1x8 (sne jälkeen meni selkä aika jumiin niin lopetin..)
Semmosta. Ihan kivaa oli, ylihuomista odotellessa :)
Nyt tonnikala-kananmuna-vihersalaattia ja jotain lällysarjaa. Jospa sen jälkeen jaksais vielä käydä kandiin käsiks.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti