Tänään pääsin vihdoin salille! Treeni oli tuttu ja turvallinen "Stronglifts 5x5", jossa siis liikkeisiin laitetaan 2,5kg lisää joka treenissä. Treeneja on A ja B, tänään mentiin A-treenillä:
Lämmittelyt
Syväkyykky 5x5
Pystyp. tangolla 5x5
Vinopena kp 5x5
Punnerruksia 3x10
Vatsoja 3x15 (Maaten jalat suorina ylös ja pylly lattiasta..)
Siinäpä se, kivaa oli. Tällä jos pääsis taas vauhtiin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti