Tänään oli treeni A. Alku tuntui tosi kankealta, mut kyllä se siitä lähti kun sai vähän psyykattua itteään. Hartiat oli eilisestä aivan hemmetin jumissa, niin kyykky aluks meinas pelottaa, mut hyvin selvisin.
Joka treenissä laitetaan tosiaan 2,5kg lisää jokaiseen liikkeeseen. Voisinpa vaikka laittaa tän päivän treenipainot ylös niin muistaa jatkossa(kin), millä reenailla:
Lämmittelyt
Kyykky 5x5x67,5kg
Penkki 5x5x50kg
Pystyp. tangolla 5x5x32,5kg
Punnerrukset 3x10
Vatsat 3x15
Semmoista. Penkki kulki ihmeen hyvin tänään, oon iloinen :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti