Heh, mä oon kyllä niin uskomattoman ailahtelevainen ihminen välistä... Päätin nimittäin tänään puntarin ja mittanauhan jälkeen, että massakausi odottakoon parempia aikoja. :D Aloitin siis dieetin!
Dieetillä meen seuraavat 6 vkoa orjallisesti ja treenaan kovaa. Toivottavasti saa näitä kesäkiloja edes muutaman pois.
Saliohjelmankin muutin takaisin vanhaan, tuttuun ja turvalliseen. Siinä on paljon voimaliikkeitä, jotka - mun käsityksen mukaan - on jees, myös dieetin aikana.
Salilla oli aivan jäätävän raskasta tänään. En tiiä johtuiko "päikkäreistä" (nousin sängystä 19 aikaan), jotka otin vaan hetkeä ennen salia. Onneks fiilis parani loppua kohden :)
Täsä treeni:
Lämmittelyt tangolla + soutulaitteella
Kyykky 5x5
Mave 5x5
Rive 4x6
Leuat 2xF
Ylätalja myötäote 3x8
Semmoista! Sunnuntaita odotellessa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti