Tänään oli treenissä snatch balance 5x2 ja squat clean + push jerk + split jerk x5.
Mulle tuo tempaus on tosiaan aika tuntematon edelleen, mut hiljaa hyvä tulee! Tuntuu, et liikkuvuus on turhan jäykkää varsinkin olkapäissä, niin tangon vieminen tarpeeks taakse on vähän hankalaa. Kaitpa se tuosta kun tarpeeks treenailee.
Squat cleanit ja jerkit meni ihan kivasti, vaikka noi jerkit onkin aika hukassa myös. Sarjaa tein abaut näin:
1x20kg
1x25kg
4x30kg
3x35kg
En viittiny koittaa isommilla, kun tekniikka pitäs varmaan hioa ensin kuntoon. Oon hieman malttamaton siinä hommassa :I
Viikonloppuna oltiin Emmin, Soffin ja Minna kanssa reissussa: aluks Vantaalla Minnalla tekemässä hyvää ruokaa ja la lähdettiin Helsinkiin shoppailemaan ja kattelemaan yöelämään. Oli hurjan hauska vkl! :) Jäin vielä maanantaiks jouluostoksille. Muutamat lahjat löysi tiensä paketteihin ja väsytti kyllä kovasti reissun jälkeen, mutta oli tosi kiva nähdä taas tyttöjä :) Uutena vuotena sit uusiks!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti