Joulunaikaa ja "The Seven"

Maanantaina kävästiin Saken kans jeppiksessä Easy-fitillä. Opetin Sakelle perusliikkeiden (kyykky, mave jne) tekniikkaa ja treenailin ite siinä samalla vähän riveä ja kippileukoja. Tein myös kyykkyä, penkkiä, pystypunnerrusta, vatsoja ja sen semmosta. Tulipahan vähän sulateltua kinkkuja jo valmiiks.

Joulu meni mukavasti! Olin la-ke psaaressa ja sit tulikin semmonen olo, et halusin lähteä takas Ouluun rentoutumaan vielä hetkeks ennen töiden alkamista ja tekemättömien kouluhommien loppuunviemistä...

Tänään perjantaina menin poistattamaan kinkkuja ja viinejä elimistöstäni CFO:lle... Ja tuo treeni kyllä aivan varmasti sen takas! HUUU-UH ku oli kauheaa :D

"THE SEVEN"

“The Seven” Seven rounds of:
* 7 Handstand push-ups
* 7 thrusters, 60/40kg
* 7 Knees to elbows
* 7 deadlifts, 110 kg/75kg
* 7 burpees
* 7 kettlebell swings, 32kg/24kg
* 7 pull-ups

En ajatellu, että tää ois ollut niin kauhea, kuin se oli... Aikaraja oli 40min ja mulla meni 31.15. Ei ois kyllä kauheasti kovempaa voinu vetää. Skaalasin myös melkeen kaikkia liikkeitä...
Treenin jälkeen pyörrytti, heikotti, oksetti, päätä särki jne. Johtunee noista joulun herkuttelu-juopotteluista osaks :I  MUTTA TULIPAHAN TEHTYÄ!

Huomenna töiden jälkeen sitten taas :) jej!

Tässä vielä kuva mun uusista supermario CF-sukista :D