Eilen, eli torstaina treeneissä oli voimamiesjuttuja: renkaan pyöritystä, yoken kantoa ja niin, siinäpä se. Pyörittelin 135kg rengasta ja tonin kans kahdestaan laitettiin 260kg ympäri, itellä ei riittäny enää siihen voimat. Lopputreenin harjottelin ttb:n kippausta ja ONNISTUIN siinä vihdoin! :)) tein myöa kippileukoja aika paljon.
Tässä kuva, mitä tangossa roikkuminen saa aikaan...
Tänään oli vuorossa tempauksen harjottelua käsipainoilla. Se oli mielestäni mukavempaa kuin kahvakuulalla; ei pauku ranteeseen yms. Tein 15,25,35 ja 45 lbs:n painolla harjotusnostoja.
Tämän jälkeen oli parimetcon:
Buy in 150 DU's
Then -> 42-30-18
Oli kyllä melekosen tuskaista touhua, mutta päästiin loppuun asti ajalla 23.28. Oisin ehkä aavistuksen pystyny antamaan itestäni enemmän, mutta pää ei sillä hetkellä ollu samaa mieltä...
Loppuillan oon vaan katellu Siltaa (bron/broen). On hyvä sarja!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti